Stresskompetenz stärken
Mittwoch 19.11.2025
10.00 – 16.00 Uhr
SHM
Alte Kasseler Str. 24
Freuen Sie Sich auf eine abwechslungsreiche und praxisnahe Mischung aus theoretischem Input, Selbstreflexion, praktischen Übungen und Gruppenarbeiten, alles basierend auf dem bewährten Konzept von Prof. Dr. Kaluza.
Ein guter Umgang mit Stress ist erlernbar!
Stress verstehen:
• Einführung in die 3 Ebenen der Stressgeschehens
• Identifikation Ihrer persönlichen Stressverstärker
• Entwicklung eines individuellen Frühwarnsystems
Stress bewältigen:
• Ansätze zur Stressbewältigung
• Praktische Kleingruppenarbeit
• Konkrete Handlungsmöglichkeiten
• Erlernen von praxiserprobten und alltagstauglichen Entspannungstechniken
Referentin: Hannah Görzel (Trainerin für Stressmanagement, Koordinatorin des Projekts KOMBINE der Stadt Marburg)
